CT (Circle Training)
CT (Circle Training)
Abwechslungsreiches Zirkeltraining mit mehreren Trainingsstationen in der funktionellen Zone in drei unterschiedlichen Niveaus.
Rückentraining
Rückentraining
Wir stellen die besten Übungen für ein effektives Rückentraining vor.
Spinning
Spinning
Mit hochqualitativen Spinning-bikes werden Sie, ob Profisportler oder Anfänger, ihre Ausdauer und Technik verbessern und ihre individuellen Ziele erreichen.
Pilates
Pilates
Die Pilates-methode ist ein holistisches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen im Rumpf und Becken angesprochen werden.
Yoga
Yoga
Entdecken Sie einen neuen Zustand des Wohlbefindens! Durch Körperübungen und Atemtechniken, Meditation und Entspannung.
Bodytoning
Bodytoning
Voll Energie, Ganzkörpertraining mit vielseitigen Übungen im Rhythmus der Musik zur Besserung der Kraftausdauer und Straffung der ganzen Figur.
Outdoor Training
Outdoor Training
Outdoor Training.
Outdoor Activities
Outdoor Activities
TRX suspension training ist ein intensives und zugleich effizentes Ganzkörpertraining.
Ernährung
Ernährung
Die Zahl der Menschen mit Übergewicht steigt in der Schweiz jedes Jahr. Essen wir gesund, vollwertig, ausgewogen? Gutes Essen gehört zu den schönsten Dingen des Lebens und ist sehr wichtig für unsere Lebensqualität. Doch was wissen wir wirklich von unseren Lebensmitteln und ihrer Zubereitung? Bei uns können Sie in speziellen Kochkursen alles rund um das Thema „Gesundes Essen“ erfahren. Die Kurse finden alle 14 Tage statt. Darin werden Basisthemen behandelt und Sie lernen abwechslungsreiche, ausgewogene und frische Menüs zuzubereiten. Diese Themen werden sich turnusmässig wiederholen, um Sie zu jeder Jahreszeit mit den verschiedensten regionalen und saisonalen Produkten und ihrer Verwendung vertraut zu machen. Wir bieten Ihnen nicht nur jede Menge Gesundheitsinformationen, eine abwechslungsreiche Lebensmittelvielfalt, sondern vor allem Spass, Genuss und Fantasie beim Kochen.
Guten Appetit mit gutem Gewissen